عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية
تنصح د. أميرة محمود أخصائي التغذية، إذا كنت تشعر بإرهاق وتعب إليك مشروب الطاقة
تنصح د. رنا أيمن أخصائي تغذية، بتناول الشوربة بداية الإفطار وذلك.. لتدفئة المعدة
تنصح د. شريهان السويفي استشاري التغذية في رمضان بالبعد عن قلة شرب المياة
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
تشير استشاري التغذية د. أمنية أحمد، إلى أن تناول فاكهة الفراولة يساعد في الدايت خاصة مع الصيام
يقول دكتور هاني الجزار الأستاذ بالمعهد القومي للتغذية تعتبر التغذية السليمة جزءًا لا يتجزأ
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، باستبدال الشاي بعد الافطار بمشروبات مثل الجزر وقمر الدين
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، بتناول هذه الأطعمة بعد الافطار للتخلص من الصداع
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: اللبن الرائب قد يكون إضافة رائعة لوجبة السحور، حيث يتمتع بعدة فوائد صحية
توضح د. أمنية أحمد أخصائي التغذية، هل الفواكه المجففة في رمضان ممنوعة أم مفيدة؟، حيث تقول إنها غنية بألياف تساعد في الهضم وتمنع الإمساك، تمد الجسم بطاقة سريعة بعد الصيام لما تحويه سكريات طبيعية
تذكر د. صابرين محمد أخصائي تغذية أن هناك بعض الأطعمة لا يفضل تناولها على السحور مثل
تعدد د. أميرة محمود أخصائي التغذية فوائد التمر هندي والتي منها.. يرطب الجسم
تقول الدكتورة آمال التهامي استشاري الباطنة أنه يعد التمر هندي أحد المشروبات الرمضانية المرطبة
الجبن القريش هو نوع من الجبن الذي يتم إنتاجه من الحليب الطبيعي وهو من الأجبان عالية البروتين
يشير د. خلدون الحوراني أخصائي تغذية إلى أن البندق مفيد للأعصاب، حيث يحتوي على الثيامين والذي يعرف بفيتامين العصب
تقول د.هالة على استشاري التغذية: في رمضان ينصح باضافة بعض من زيت الزيتون على المأكولات في مائدة الافطار والسحور، حيث يُعتبر من أكثر الزيوت فائدةً للصحة
تشير د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، إلى ضرورة تجنب تناول الوجبات الدسمة في السحور
يقول د.على عبد التواب استشاري التغذية: من الفوائد الصحية للقطائف أنها تتكون من الدقيق، ما يجعلها تحتوي على نسبة عالية من النشويات
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : تعد حلويات رمضان عنصر غني بالسعرات الحرارية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية
يذكر طبيب التغذية د. خالدون الحوراني أن للخروب فوائد عديدة في حالة تناوله في الإفطار منها
تقول د. دينا خضر استشاري الغدد الصماء والسكر: إذا كنت تعاني من السكر فعليك خلال شهر رمضان
عصير الدوم هو مشروب طبيعي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ولذلك ينصح بشرب عصير الدوم
شراب العرقسوس من المشروبات رمضانية التى يفضلها الكثير من الناس ويعد العرقسوس
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تتعدد الفوائد الصحية للصيام
مع حلول شهررمضان المبارك، تتغير عاداتنا الغذائية وعدد وجباتنا الرئيسية ومواعيدها
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من الأطعمة التي تقي
تشير دكتورة نهى ميري استشاري التغذية العلاجية إلى ضرورة تجنب تناول المشروبات الغازية