عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
عصير البرتقال الطازج غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، وهو يساعد على تقوية المناعة وتحسين صحة القلب والوقاية من بعض الأمراض المزمنة، لكن الإفراط فيه قد يرفع السكر ويضر مرضى السكري إذا لم يستهلك باعتدال
حساء الخضروات من أكثر الأطباق الصحية فائدة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومنخفضة السعرات وتساعد على تقوية المناعة وتحسين الهضم
كعك العيد لذيذ لكنه قد يكون له تأثيرات سلبية على مرضى السكري والكوليسترول إذا لم يُتناول بحذر، ويشير الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية، إلى أهم أضراره
بعد موسم الأعياد وتناول الكثير من الأطعمة والإرهاق الشديد الذي قد يحدث للجهاز الهضمي نحتاج لإعادة تنظيم كفاءة الجهاز الهضمي بخطوات بسيطة
تذكر د. شريهان يسري أخصائي التغذية، بعض فوائد الكركديه، حيث يساعد على خفض ضغط الدم، وهو غني بمضادات الأكسدة لذا يحارب الالتهابات
تقول د.نادية صبحي أستشاري التغذية العلاجية: يُعد النظام الغذائي خط الدفاع الأول لجسمك، خاصة خلال فترات تغير الفصول وتقلبات الطقس، وأفضل الأطعمة التي يُنصح بتناولها في هذه الأوقات
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تقليل تناول السكريات لا يفيد وزنك فقط، بل ينعكس بشكل مباشر على صحتك العامة ومظهرك أيضًا
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من أفضل المشروبات التي تساعدك في الجو المتقلب والبارد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن تناول كوب ماء على الريق يحسن الهضم
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن من أشهر الأخطاء بعد العيد هى الاستمرار في تناول الكحك على معدة فارغة مما يسبب مشكلات هضمية
يشير د. محمد عبدالوهاب أخصائي التغذية، إلى بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد النوم بهدوء وعمق
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: هناك علاقة بين الإفراط في تناول فيتامينA وزيادة خطر الإصابة بـ كسور العظام
تشير د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة، أنه بعد رمضان والعيد
يشير د. ياسر عبدالغني أستاذ الكبد والجهاز الهضمي،؛ إلى أنه حماية للكبد ينصح بعدم
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: بعض الأطعمة يمكن أن تمد الجسم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من فوائد الكزبرة الصحية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: للتغذية تأثير مباشر على عمل
يقول د.فوزي ابراهيم السيد استشاري الغدد الصماء: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الأطعمة
يحذر ا.د. خالد سعيد أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، من تناول طبق كامل من نواعم
يذكر د. عبدالفتاح محمد أخصائي التغذية العلاجية، الطريق المثلى لتناول كحك العيد دون الضرر
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن التسمم من جراء الأسماك
تقول د.هالة العطار استشاري الباطنة: يعتبر الكعك و الحلويات بمختلف أنواعها في عيد الفطر
يقول د.محمد عنان استشاري التغذية العلاجية: الشاي والقهوة والمشروبات الغنية بالكافيبن
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: مع انتهاء شهر رمضان والعودة للروتين اليومي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُعد شاي الماتشا نوعًا من الشاي الأخضر
يقول د.أدهم ابراهيم استشاري الصحة العامة: احرص على تناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات