عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تقول د.نهلة مدني استشاري التغذية العلاجية: يساعد الكالسيوم على بناء العظام والحفاظ
يقول د.أحمد سعيد استشاري الباطنة: من أضرار تأخير تناول وجبة الإفطار ، انخفاض مستوي
يشير د. همام القسطاوي أخصائي أمراض الصدر والحساسية، لفوائد البليلة، ومنها أنها تقوي
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
تقول د.نجلاء عبد الفتاح استشاري التغذية: يوفّر البيض البروتين، وهو عنصر أساسي لنمو العضلات
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: جميع أنواع المكسّرات توفّر عناصر غذائية مهمة
يشرح الدكتور أحمد أبو النصر استشاري التغذية العلاجية أن واحد من أهم الأسباب التي اكتشفها
في عالم الفاكهة، تختفي أحياناً كنوز صحية تحت أسماء غير مألوفة وإحدى هذه الكنوز
أكثر المشروبات التي تضر بصحة الكلى هي المشروبات الغازية والعصائر المعلبة الغنية
عصير الجزر من أكثر العصائر فائدة لصحة الجسم، إذ يدعم صحة العين بفضل غناه بالبيتا كاروتين
شرب القهوة مع بعض الأدوية قد يسبب تفاعلات خطيرة مثل زيادة ضغط الدم، ضعف امتصاص
الرمان يعتبر من أقوى الفواكه لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، حيث أن تناوله بانتظام
الكشري يرفع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ لأنه غني بالكربوهيدرات والنشويات السريعة
اليوسفي (الماندرين) يعد من أقوى الفواكه الشتوية لتقوية المناعة، حيث أن حبتين فقط توفران
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الطعام الصحى والغنى بفيتامين c (مثل الجوافة ،البرتقال، الفلفل الاحمر) يقوى المناعة خاصة فى أيام الشتاء
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن رغم فوائد الكبدة المتعددة
تشير د. صابرين محمد أخصائي التغذية ، لبعض المشروبات الشتوية التي تساعد في الدايت
تقول د.أية عمر استشاري التغذية: الماتشا هي مسحوق ناعم يُحضَّر من أوراق الشاي الأخضر المزروعة بطريقة خاصة، وهي غنية بمركبات الكاتيكين
تقول د.أيه عمر استشاري التغذية: من أفضل الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي والتي قد تساعد في تخفيف الأعراض
تقول د.نجلاء علي استشاري الصحة العامة: مغلي القرنفل هو مشروب عشبي يُحضَّر من فصوص القرنفل المجففة ذات النكهة الحارة واللاذعة
تقول د.ايمان حمدي استشاري الصحة العامة: من أخطر العادات في الطقس البارد قلة استهلاك
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يمكن لتوقيت وجباتك أن يؤثر بشكل مباشر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من أبرز النصائح للتغذية الصحية السليمة
يقول د.على عبد الحميد استشاري الباطنة العامة: البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تدعم توازن
يقول د.محمد السيد استشاري التغذية العلاجية: للقهوة العديد من الفوائد الصحية
يقول د.أحمد محسن استشاري الباطنة: بحتوي الزنجبيل على مركّبات قوية تُعرف باسم جينجيرول
يقول د.أيمن شوقي استشاري الصحة العامة: قد يساعد استنشاق البخار في تخفيف السعال
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الرمان ليس مجرد فاكهة لذيذة
يعدد د. أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية، فوائد اليوسفي في الشتاء، منها أته غني بفيتامين